Йога

Йога: гармония и блаженство.

                            

       Йога - это система физических, дыхательных и медитативных упражнений, предназначенных для физического и духовного совершенствования.  Большинство людей больше знакомы с физическими аспектами йоги: позами или движениями, развивающими гибкость и силу. Эти упражнения очень эффективны и первоначально были разработаны, чтобы помочь человеку достичь наилучшей физической формы в максимально короткое время.

        Для гостей, приезжающих на оздоровительные программы в Санаторий Ревиталь Парк, создали терапевтический класс занятий йогой. Занятия йогой помогают скорректировать такие заболевания, как ожирение, гипертония, мигрени, хроническая усталость, искривление позвоночника, помимо этого они не имеют противопоказаний, а так же улучшают самочувствие и настроение.

        Мастер йоги, ранее практиковавший в Индии, проводя терапевтические занятия йогой, учитывает особенности каждого клиента: состояние его здоровья и физической формы и в зависимости от этого рекомендует упражнения, помогает правильно их выполнить, войти или выйти из позы.

        Большое внимание на занятиях йогой уделяется дыханию. Дыхательные упражнения называются Пранаяма – дыхательная йога. Основная цель Пранаямы – заставить работать легкие на полную мощность, что очень важно, поскольку это способствует поступлению кислорода в клетки. Это создает эффект омолаживания организма, активизирует работу мозга, снимает усталость.

 

  • Преимущества Йоги:
    Укрепляет иммунитет, снимает стресс и повышает стрессоустойчивость;

  • Активизирует работу мозга, способствует насыщению клеток организма кислородом;

  • Способствует снижению веса, не прибегая к большим физическим нагрузкам;

  • Нормализует работу всех систем органов, позволяя организму развиваться,  гармонично сочетая духовную и физическую составляющие;

  • Способствует развитию умения концентрироваться и контролировать свои эмоции;

  • Оказывает лечебное и омолаживающее действие на весь организм;

  • Значительно повышает выносливость организма в целом, не увеличивая при этом мышечной массы;

  • Позволяет мягко, без больших усилий задействовать все группы мышц.


После занятий Вы почувствуете себя в гармонии со своим телом, душевный подъём и готовность к действию.
Никакой усталости и желания отдохнуть после занятия!!!
Очень важно, что для занятий йогой не существует противопоказаний.
Вы можете начать заниматься йогой в любом возрасте.