Против старения
Вероятно, вы вспомните те дни вашей юности, когда вы вставали рано утром и шли пешком с ощущением, что как будто лучи встающего солнца проникают вам в кровь; вы идете, идете еще быстрее и дышите еще глубже, и смеетесь, и радуетесь прекрасной жизни.
А теперь вы стали старше, и чтобы только ни отдали за то чувство бодрости, за его секрет. Что бы вы сказали, если бы узнали, что есть способ вернуть это состояние не только по утрам, но и днем, и вечером, и не как что-либо мистическое, необычное, а как явление, которое человек сам творит.
Взгляните на себя в зеркало. Вам нравится, как вы выглядите? Не кажетесь ли вы сами себе постаревшим и замученным жизнью? Не покрылось ли ваше лицо сетью морщин? Не состарилась ли шея? Сохранился ли молодой блеск в ваших глазах? А как насчет цвета лица? И вообще, что вы могли бы сказать о своем лице? Кто перед вами: молодой человек или старик? Никто объективнее вас самих не ответит на эти вопросы.
Как насчет самочувствия? Вы исполнены сил и энергии или же разбиты болями и всяческими недугами? А подвижность суставов: не беспокоит? А при наклонах боль не чувствуется? Как вам спалось накануне ночью? Вы встали после сна свежим и энергичным или же, наоборот, измученным бессонницей? У вас хороший аппетит? Получаете ли вы удовольствие от еды? Вас не мучают какие-нибудь болевые ощущения после еды? Нормально ли функционирует система выделения? Кстати, вы сегодня себя чувствуете счастливым человеком? А как было вчера? Обычно вялы или бодры? Не посещают ли вас мысли, что старость уже стоит на пороге, а жизнь близится к закату?
Можете ли вы сказать сами о себе: «Чем я делаюсь старше, тем лучше я себя чувствую?» Или же наоборот: «Чем я старше, тем мне все хуже и хуже?» Я нисколько не сомневаюсь, что вы стремитесь чувствовать себя молодым и здоровым, невзирая на возраст. Как и в том, что вам ненавистна эта фраза: «Состарился преждевременно».
Нам досталась самая замечательная из имеющихся машин – человеческое тело. Эта чудо-машина имеет: неглохнущий мотор (сердце), систему внутреннего сгорания (пищеварительные органы), систему фильтров (почки), вычислительный центр (мозг и нервная система), терморегулятор (железы потооделения и т.д.)
В достаточной степени срок ее работы – 120 лет и более. Насколько Вы создаете ей все условия, чтобы она могла проработать как можно дольше с максимальной отдачей?
Многим людям повезло – они появились на свет здоровыми. Но чаще всего они воспринимают этот дар как нечто само собой разумеющееся. Природа не склонна прощать беспечности. Даже самый хороший автомобиль легко испортить пренебрежительным к нему отношением.
Большинство людей не живет, а влачит существование. Они так пресыщены токсичными веществами, что жизнь для них представляет сплошное мучение. Мало таких, кто по утрам бодро вскакивает с постели, подгоняемый стремлением с головой окунуться в волнующее приключение, каковым является жизнь. Миллионы больных проводят свою жизнь на больничных койках, и тысячи врачей ежеминутно заняты спасением тысяч безнадежно больных людей. Ежесекундно кто-то умирает от сердечного приступа. Причина каждой второй смерти – заболевания сердца, которое по праву называют бичом современной цивилизации.
Сердечные заболевания не появляются внезапно. Требуется затратить немало времени, чтобы привести артерии в негодное состояние. Тут необходима серьезная работа факторов длительного воздействия. Таких, как табакокурение, потребление алкоголя, злоупотребление жирной пищей и недостаточная физическая активность. Нередко человек, у которого половина сосудов поражена, даже не чувствует этого. Холестерин, паразитирующие ткани – вот что поражает закупорку сосудов. Она происходит очень постепенно, что не позволяет поступать крови в количестве, необходимом для нормальной работы сердечной мышцы. И коронарные дефекты дают о себе знать только тогда, когда просветы в сосудах очень сужены. Закупорки сосудов могут начаться в детстве и медленно распространяться где-то до пятидесяти пяти, когда в основном происходит появление сердечно-сосудистых заболеваний.
Многолетнее неправильное питание поедает огромное скопление кислотных кристаллов в суставах. Следующий этап наступает, когда вещества с преобладающим содержанием кальция принимаются замещать синовиальную жидкость.
Многие считают, что боль в суставах – это от старости. На самом деле это не так. Подлинное зло кроется в интоксикации кислотными кристаллами. Только Вы способны избавить свои суставы от преждевременного старения. «Мне уже исполнилось восемьдесят пять лет, а я по праву могу гордиться тем, что мои суставы сохранили подвижность куда лучшую, чем у большинства людей значительно моложе меня по возрасту. Без особого напряжения я выполняю самые трудные упражнения йоги, могу стоять на голове. Мало кто из моих сверстников во всем мире способен на такое. Так что вовсе не возраст цементирует наши суставы. Готов поспорить, что обладаю гибкостью отнюдь не меньшей, чем у десятилетнего мальчика.»
Вес человека зависит не только от количества поглощаемой им пищи, сколько от степени ее усвоения организмом. Если пища усваивается плохо, то и изобилие жирной пищи не дает желаемого результата увеличения веса. Уменьшение и чрезмерное увеличение веса – следствие общего ухудшения здоровья.
Приведены выдержки из книг Поля Брэгга
Создание и