Нарушения сна
Ещё один бич современного человека - «депрессивные состояния», когда плохое настроение становится для Вас привычным, Вы уже не помните, когда в последний раз радовались жизни. При этом кажется, что у Вас «не та работа», «не та женщина или не тот мужчина», «дети не такие», «друзья не понимают» и т.д. Все эти мысли буквально «загоняют» Вас в тупик, приводят к безысходности!
Постоянное нервное напряжение, отсутствие адекватной физической нагрузки, полноценного отдыха очень часто приводят к бессоннице и сексуальным нарушениям, психоэмоциональный стрессозависимый компонент, в развитии которых занимает первостепенное место.
Пренебрегать всем этим точно не стоит. Все это влечет дальнейшее ухудшение самочувствия, происходит независимое от нас снижение иммунитета и сопротивляемости организма, а значит и появление новых заболеваний. Кроме этого при бессоннице ухудшается внимание, появляется раздражительность, нервозность и многие другие симптомы, которые накладывают отпечаток на взаимоотношения в семье, с друзьями и на работе.
Находясь в состоянии разгрузочных дней, в организме высвобождается значительное количество энергии, которая теперь не тратится на процессы связанные с пищеварением и преодолением психоэмоциональных нагрузок. Высвобождение энергии проявляется в повышении повседневной активности, развивается прилив жизненных сил, эмоциональный подъем, все органы и системы начинают функционировать с удвоенной силой, за счет того скрытого резерва энергии, который мы позволили направить на самооздоровление.
Создание и