Забронировать

РАСПИСАНИЕ

Уважаемые клиенты!
Согласно требованиям Роспотребнадзора, мы ограничиваем количество людей, одномоментно присутствующих на групповых занятиях.
С 1 июля 2020 г. групповые занятия будут проводиться по предварительной записи.
Запись осуществляется у администраторов на стойке ресепшен или по телефону 8 (495) 411 79 99

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
ТАЙ-БО $*
авторское занятие
Наталья Рассадина
10:00
4 эт., № 1400
предварительная запись
ТАЙ-БО $*Разновидность аэробики, в основе которой лежат боевые элементы тайского бокса, тхэквондо, бокса, каратэ в совокупности с базовыми шагами аэробики, собранными в связки.
$* - стоимость 500₽
BODY SCULPT
Ирина Картавенко
11:00
4 эт., № 1400
BODY SCULPTСиловая тренировка, направленная на проработку всех крупных групп мышц, с использованием различного вида отягощений.
МФР+КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ
Наталья Кубякина
11:00
4 эт., № 1400
МФР+КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИТренировка, направленная на расслабление напряжённых мышц, а так же включающая упражнения для выстраивания правильного положения тела.
BODY SCULPT
Ирина Картавенко
11:00
4 эт., № 1400
BODY SCULPTСиловая тренировка, направленная на проработку всех крупных групп мышц, с использованием различного вида отягощений.
СУПЕР ТАЛИЯ
Наталья Рассадина
11:00
4 эт., № 1400
СУПЕР ТАЛИЯЗанятие, направленное на уменьшение объёмов талии и спины, а так же проработка прямых мышц живота с использованием различного фитнес-оборудования.
FIT-BALL
Ирина Лычагина
11:00
4 эт., № 1400
FIT-BALLЗанятие с мячом, направленное на развитие тонуса мышц, координации движений. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
BODY SCULPT
Татьяна Дронина
11:00
4 эт., № 1400
BODY SCULPTСиловая тренировка, направленная на проработку всех крупных групп мышц, с использованием различного вида отягощений.
FITNESS YOGA
Ирина Картавенко
12:00
4 эт., № 1400
FITNESS YOGAСинтез различных видов фитнеса (пилатеса, калланетики, стрейчинга, силовой аэробики, оздоровительной гимнастики) и йоги. Можно заниматься с любым уровнем подготовки.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Наталья Кубякина
12:00
4 эт., № 1400
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГФункциональная тренировка, нацеленная на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательно.
FITNESS YOGA
Ирина Картавенко
12:00
4 эт., № 1400
FITNESS YOGAСинтез различных видов фитнеса (пилатеса, калланетики, стрейчинга, силовой аэробики, оздоровительной гимнастики) и йоги. Можно заниматься с любым уровнем подготовки.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Наталья Рассадина
12:00
4 эт., № 1400
ЗДОРОВАЯ СПИНАКомплекс упражнений из суставной гимнастики, пилатеса и стрейтчинга, направленные на укрепление и снятие напряжения мышц спины и позвоночного столба.
STRETCH
Наталья Рассадина
12:00
4 эт., № 1400
STRETCHКомплекс упражнений, основная цель которых – растягивание связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
BODY BALLET
Ирина Лычагина
12:00
4 эт., № 1400
BODY BALLETАдаптированный комплекс упражнений, состоящий из хореографических па, балетной и партерной гимнастики, упражнений на растяжку, легких прыжков и силовых движений для улучшения осанки, гибкости и грациозности.
MIND BODY
Татьяна Дронина
12:00
4 эт., № 1400
MIND BODYУпражнения оказывают мягкое воздействие на тело, одновременно укрепляя его. Во время тренировки Вы осознаете каждое движение, сосредотачиваетесь на своих ощущениях, начинаете понимать, как функционирует Ваше тело, каждая его мышца.
AQUA
Ирина Картавенко
13:00
бассейн
AQUAКомплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений с использованием специального оборудования.
BELLYDANCE $*
авторское занятие
Наталья Кубякина
13:00
4 эт., № 1400
предварительная запись
BELLYDANCE $*Танец живота. Это прекрасный вид тренировки для НАСТОЯЩЕЙ женщины.
$* - стоимость 500₽
AQUA
Ирина Картавенко
13:00
бассейн
AQUAКомплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений с использованием специального оборудования.
AQUA
Наталья Рассадина
13:00
бассейн
AQUAКомплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений с использованием специального оборудования.
AQUA
Наталья Рассадина
13:00
бассейн
AQUAКомплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений с использованием специального оборудования.
AQUA
Ирина Лычагина
13:00
бассейн
AQUAКомплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений с использованием специального оборудования.
AQUA
Татьяна Дронина
13:00
бассейн
AQUAКомплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений с использованием специального оборудования.
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
Ирина Лычагина
17:00
встреча в главном холле, занятие на территории
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА Популярный вид аэробной тренировки, основанный на определенной технике ходьбы с применением специальных палок. Занятие проходит на свежем воздухе, улучшает работу жизненно важных систем организма.
MIND BODY
Ирина Лычагина
18:00
4 эт., № 1400
MIND BODYУпражнения оказывают мягкое воздействие на тело, одновременно укрепляя его. Во время тренировки Вы осознаете каждое движение, сосредотачиваетесь на своих ощущениях, начинаете понимать, как функционирует Ваше тело, каждая его мышца.
BUMS+ABC
Наталья Кубякина
18:00
4 эт., № 1400
BUMS+ABCПервая половина тренировки – силовая проработка мышц ног, ягодиц и нижней части спины, вторая половина тренировки – укрепление мышц пресса.
BOOTY PUMP $*
авторское занятие
Екатерина Чайковская
19:00
1 эт., тренажерный зал
предварительная запись
BOOTY PUMP $*Прокачка ягодичных мышц. Специальная тренировка для детальной проработки ног и ягодиц, каждое занятие – это новый комплекс с основным акцентом на низ!
* - стоимость 1 тренировки 800₽, 8 тренировок 5600₽
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Ирина Лычагина
19:00
4 эт., № 1400
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАКомплекс упражнений, который вернет Вашим суставам утраченную амплитуду и работоспособность, а позвоночнику – гибкость.

ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА/БОКС $*
авторское занятие
Игорь Симонов
19:00
1 эт., тренажерный зал
предварительная запись
ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА/БОКС $*Тренировки, разработанные на основе бокса, тай-бо, таэквондо и других единоборств. Программа занятий состоит из изучения уникальных техник борьбы, созданных не для спортивных состязаний, а для применения в реальных жизненных ситуациях. * - стоимость 1 тренировки 800₽, 8 тренировок 5600₽
STRETCH
Наталья Кубякина
19:00
4 эт., № 1400
STRETCHКомплекс упражнений, основная цель которых – растягивание связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
BOOTY PUMP $*
авторское занятие
Екатерина Чайковская
19:00
1 эт., тренажерный зал
предварительная запись
BOOTY PUMP $*Прокачка ягодичных мышц. Специальная тренировка для детальной проработки ног и ягодиц, каждое занятие – это новый комплекс с основным акцентом на низ!
* - стоимость 1 тренировки 800₽, 8 тренировок 5600₽
YOGA
85 мин
Александр Епихин
19:00
2 эт., № 1230
YOGACочетание традиционных восточных практик и нового динамичного подхода к выполнению различных асан. Занятия проходят по авторской программе “Сможет каждый!” для любителей “ленивой йоги”, направлены на снятие стресса, улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц, достижение баланса между телом и разумом.

ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА/БОКС $*
авторское занятие
Игорь Симонов
19:00
1 эт., тренажерный зал
предварительная запись
ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА/БОКС $*Тренировки, разработанные на основе бокса, тай-бо, таэквондо и других единоборств. Программа занятий состоит из изучения уникальных техник борьбы, созданных не для спортивных состязаний, а для применения в реальных жизненных ситуациях.
* - стоимость 1 тренировки 800₽, 8 тренировок 5600₽
КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
Ирина Лычагина
19:00
4 эт., № 1400
КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫИнтенсивное занятие, направленное на стремительное расставание с лишними калориями. Рекомендуется для любого возраста и уровня подготовленности.
STRETCH
Ирина Лычагина
20:00
4 эт., № 1400
STRETCHКомплекс упражнений, основная цель которых – растягивание связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
YOGA
85 мин
Александр Епихин
20:00
2 эт., № 1230
YOGACочетание традиционных восточных практик и нового динамичного подхода к выполнению различных асан. Занятия проходят по авторской программе “Сможет каждый!” для любителей “ленивой йоги”, направлены на снятие стресса, улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц, достижение баланса между телом и разумом.

ZUMBA $*
авторское занятие
Наталья Кубякина
20:00
4 эт., № 1400
предварительная запись
ZUMBA $*Высокая энергия ZUMBA-тренировки, разнообразие латинских и мировых ритмов, экзотических мелодий Болливуда и Африки, ритмы хип-хопа, Танго и belly-dance — всё это делает ZUMBA эффективной интенсивной программой, сжигающей в зависимости от индивидуальных особенностей до 900 калорий за час.
$* - стоимость 500₽
ЦИГУН
Александр Епихин
20:30
2 эт., № 1230
ЦИГУНДревняя китайская система, нацеленная на оздоровление тела и ума. Движения становятся легкими, улучшается осанка, высвобождаются внутренние зажимы не только физические, но и психологические. Занятия цигуном улучшают качество жизни, а дыхательные упражнения – фигуру.
STRETCH
Ирина Лычагина
20:00
4 эт., № 1400
STRETCHКомплекс упражнений, основная цель которых – растягивание связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Понедельник

  • BODY SCULPT Ирина Картавенко · 4 эт., № 1400
    11:00
  • FITNESS YOGA Ирина Картавенко · 4 эт., № 1400
    12:00
  • AQUA Ирина Картавенко · бассейн
    13:00
  • BOOTY PUMP $* авторское занятие
    Екатерина Чайковская
    · 1 эт., тренажерный зал
    предварительная запись
    19:00

Вторник

Среда

  • BODY SCULPT Ирина Картавенко · 4 эт., № 1400
    11:00
  • FITNESS YOGA Ирина Картавенко · 4 эт., № 1400
    12:00
  • AQUA Ирина Картавенко · бассейн
    13:00
  • BUMS+ABC Наталья Кубякина · 4 эт., № 1400
    18:00
  • STRETCH Наталья Кубякина · 4 эт., № 1400
    19:00
  • YOGA 85 мин
    Александр Епихин
    · 2 эт., № 1230
    20:00
  • ZUMBA $* авторское занятие
    Наталья Кубякина
    · 4 эт., № 1400
    предварительная запись
    20:00

Четверг

  • ТАЙ-БО $* авторское занятие
    Наталья Рассадина
    · 4 эт., № 1400
    предварительная запись
    10:00
  • СУПЕР ТАЛИЯ Наталья Рассадина · 4 эт., № 1400
    11:00
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА Наталья Рассадина · 4 эт., № 1400
    12:00
  • AQUA Наталья Рассадина · бассейн
    13:00
  • BOOTY PUMP $* авторское занятие
    Екатерина Чайковская
    · 1 эт., тренажерный зал
    предварительная запись
    19:00

Пятница

  • STRETCH Наталья Рассадина · 4 эт., № 1400
    12:00
  • AQUA Наталья Рассадина · бассейн
    13:00
  • YOGA 85 мин
    Александр Епихин
    · 2 эт., № 1230
    19:00
  • ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА/БОКС $* авторское занятие
    Игорь Симонов
    · 1 эт., тренажерный зал
    предварительная запись
    19:00
  • ЦИГУН Александр Епихин · 2 эт., № 1230
    20:30

Суббота

  • FIT-BALL Ирина Лычагина · 4 эт., № 1400
    11:00
  • BODY BALLET Ирина Лычагина · 4 эт., № 1400
    12:00
  • AQUA Ирина Лычагина · бассейн
    13:00
  • КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Ирина Лычагина · 4 эт., № 1400
    19:00
  • STRETCH Ирина Лычагина · 4 эт., № 1400
    20:00

Воскресенье

  • BODY SCULPT Татьяна Дронина · 4 эт., № 1400
    11:00
  • MIND BODY Татьяна Дронина · 4 эт., № 1400
    12:00
  • AQUA Татьяна Дронина · бассейн
    13:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
AQUA
Ирина Картавенко
13:00
бассейн
AQUAКомплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений с использованием специального оборудования.
AQUA
Ирина Картавенко
13:00
бассейн
AQUAКомплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений с использованием специального оборудования.
AQUA
Наталья Рассадина
13:00
бассейн
AQUAКомплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений с использованием специального оборудования.
AQUA
Наталья Рассадина
13:00
бассейн
AQUAКомплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений с использованием специального оборудования.
AQUA
Ирина Лычагина
13:00
бассейн
AQUAКомплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений с использованием специального оборудования.
AQUA
Татьяна Дронина
13:00
бассейн
AQUAКомплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений с использованием специального оборудования.

Понедельник

  • AQUA Ирина Картавенко · бассейн
    13:00

Среда

  • AQUA Ирина Картавенко · бассейн
    13:00

Четверг

  • AQUA Наталья Рассадина · бассейн
    13:00

Пятница

  • AQUA Наталья Рассадина · бассейн
    13:00

Суббота

  • AQUA Ирина Лычагина · бассейн
    13:00

Воскресенье

  • AQUA Татьяна Дронина · бассейн
    13:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
BELLYDANCE $*
авторское занятие
Наталья Кубякина
13:00
4 эт., № 1400
предварительная запись
BELLYDANCE $*Танец живота. Это прекрасный вид тренировки для НАСТОЯЩЕЙ женщины.
$* - стоимость 500₽

Вторник

  • BELLYDANCE $* авторское занятие
    Наталья Кубякина
    · 4 эт., № 1400
    предварительная запись
    13:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
BODY BALLET
Ирина Лычагина
12:00
4 эт., № 1400
BODY BALLETАдаптированный комплекс упражнений, состоящий из хореографических па, балетной и партерной гимнастики, упражнений на растяжку, легких прыжков и силовых движений для улучшения осанки, гибкости и грациозности.

Суббота

  • BODY BALLET Ирина Лычагина · 4 эт., № 1400
    12:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
BODY SCULPT
Ирина Картавенко
11:00
4 эт., № 1400
BODY SCULPTСиловая тренировка, направленная на проработку всех крупных групп мышц, с использованием различного вида отягощений.
BODY SCULPT
Ирина Картавенко
11:00
4 эт., № 1400
BODY SCULPTСиловая тренировка, направленная на проработку всех крупных групп мышц, с использованием различного вида отягощений.
BODY SCULPT
Татьяна Дронина
11:00
4 эт., № 1400
BODY SCULPTСиловая тренировка, направленная на проработку всех крупных групп мышц, с использованием различного вида отягощений.

Понедельник

  • BODY SCULPT Ирина Картавенко · 4 эт., № 1400
    11:00

Среда

  • BODY SCULPT Ирина Картавенко · 4 эт., № 1400
    11:00

Воскресенье

  • BODY SCULPT Татьяна Дронина · 4 эт., № 1400
    11:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
BOOTY PUMP $*
авторское занятие
Екатерина Чайковская
19:00
1 эт., тренажерный зал
предварительная запись
BOOTY PUMP $*Прокачка ягодичных мышц. Специальная тренировка для детальной проработки ног и ягодиц, каждое занятие – это новый комплекс с основным акцентом на низ!
* - стоимость 1 тренировки 800₽, 8 тренировок 5600₽
BOOTY PUMP $*
авторское занятие
Екатерина Чайковская
19:00
1 эт., тренажерный зал
предварительная запись
BOOTY PUMP $*Прокачка ягодичных мышц. Специальная тренировка для детальной проработки ног и ягодиц, каждое занятие – это новый комплекс с основным акцентом на низ!
* - стоимость 1 тренировки 800₽, 8 тренировок 5600₽

Понедельник

  • BOOTY PUMP $* авторское занятие
    Екатерина Чайковская
    · 1 эт., тренажерный зал
    предварительная запись
    19:00

Четверг

  • BOOTY PUMP $* авторское занятие
    Екатерина Чайковская
    · 1 эт., тренажерный зал
    предварительная запись
    19:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
BUMS+ABC
Наталья Кубякина
18:00
4 эт., № 1400
BUMS+ABCПервая половина тренировки – силовая проработка мышц ног, ягодиц и нижней части спины, вторая половина тренировки – укрепление мышц пресса.

Среда

  • BUMS+ABC Наталья Кубякина · 4 эт., № 1400
    18:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
FIT-BALL
Ирина Лычагина
11:00
4 эт., № 1400
FIT-BALLЗанятие с мячом, направленное на развитие тонуса мышц, координации движений. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Суббота

  • FIT-BALL Ирина Лычагина · 4 эт., № 1400
    11:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
FITNESS YOGA
Ирина Картавенко
12:00
4 эт., № 1400
FITNESS YOGAСинтез различных видов фитнеса (пилатеса, калланетики, стрейчинга, силовой аэробики, оздоровительной гимнастики) и йоги. Можно заниматься с любым уровнем подготовки.
FITNESS YOGA
Ирина Картавенко
12:00
4 эт., № 1400
FITNESS YOGAСинтез различных видов фитнеса (пилатеса, калланетики, стрейчинга, силовой аэробики, оздоровительной гимнастики) и йоги. Можно заниматься с любым уровнем подготовки.

Понедельник

  • FITNESS YOGA Ирина Картавенко · 4 эт., № 1400
    12:00

Среда

  • FITNESS YOGA Ирина Картавенко · 4 эт., № 1400
    12:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
MIND BODY
Татьяна Дронина
12:00
4 эт., № 1400
MIND BODYУпражнения оказывают мягкое воздействие на тело, одновременно укрепляя его. Во время тренировки Вы осознаете каждое движение, сосредотачиваетесь на своих ощущениях, начинаете понимать, как функционирует Ваше тело, каждая его мышца.
MIND BODY
Ирина Лычагина
18:00
4 эт., № 1400
MIND BODYУпражнения оказывают мягкое воздействие на тело, одновременно укрепляя его. Во время тренировки Вы осознаете каждое движение, сосредотачиваетесь на своих ощущениях, начинаете понимать, как функционирует Ваше тело, каждая его мышца.

Вторник

  • MIND BODY Ирина Лычагина · 4 эт., № 1400
    18:00

Воскресенье

  • MIND BODY Татьяна Дронина · 4 эт., № 1400
    12:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
STRETCH
Наталья Рассадина
12:00
4 эт., № 1400
STRETCHКомплекс упражнений, основная цель которых – растягивание связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
STRETCH
Наталья Кубякина
19:00
4 эт., № 1400
STRETCHКомплекс упражнений, основная цель которых – растягивание связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
STRETCH
Ирина Лычагина
20:00
4 эт., № 1400
STRETCHКомплекс упражнений, основная цель которых – растягивание связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
STRETCH
Ирина Лычагина
20:00
4 эт., № 1400
STRETCHКомплекс упражнений, основная цель которых – растягивание связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Вторник

  • STRETCH Ирина Лычагина · 4 эт., № 1400
    20:00

Среда

  • STRETCH Наталья Кубякина · 4 эт., № 1400
    19:00

Пятница

  • STRETCH Наталья Рассадина · 4 эт., № 1400
    12:00

Суббота

  • STRETCH Ирина Лычагина · 4 эт., № 1400
    20:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
YOGA
85 мин
Александр Епихин
19:00
2 эт., № 1230
YOGACочетание традиционных восточных практик и нового динамичного подхода к выполнению различных асан. Занятия проходят по авторской программе “Сможет каждый!” для любителей “ленивой йоги”, направлены на снятие стресса, улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц, достижение баланса между телом и разумом.
YOGA
85 мин
Александр Епихин
20:00
2 эт., № 1230
YOGACочетание традиционных восточных практик и нового динамичного подхода к выполнению различных асан. Занятия проходят по авторской программе “Сможет каждый!” для любителей “ленивой йоги”, направлены на снятие стресса, улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц, достижение баланса между телом и разумом.

Среда

  • YOGA 85 мин
    Александр Епихин
    · 2 эт., № 1230
    20:00

Пятница

  • YOGA 85 мин
    Александр Епихин
    · 2 эт., № 1230
    19:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
ZUMBA $*
авторское занятие
Наталья Кубякина
20:00
4 эт., № 1400
предварительная запись
ZUMBA $*Высокая энергия ZUMBA-тренировки, разнообразие латинских и мировых ритмов, экзотических мелодий Болливуда и Африки, ритмы хип-хопа, Танго и belly-dance — всё это делает ZUMBA эффективной интенсивной программой, сжигающей в зависимости от индивидуальных особенностей до 900 калорий за час.
$* - стоимость 500₽

Среда

  • ZUMBA $* авторское занятие
    Наталья Кубякина
    · 4 эт., № 1400
    предварительная запись
    20:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА/БОКС $*
авторское занятие
Игорь Симонов
19:00
1 эт., тренажерный зал
предварительная запись
ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА/БОКС $*Тренировки, разработанные на основе бокса, тай-бо, таэквондо и других единоборств. Программа занятий состоит из изучения уникальных техник борьбы, созданных не для спортивных состязаний, а для применения в реальных жизненных ситуациях. * - стоимость 1 тренировки 800₽, 8 тренировок 5600₽
ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА/БОКС $*
авторское занятие
Игорь Симонов
19:00
1 эт., тренажерный зал
предварительная запись
ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА/БОКС $*Тренировки, разработанные на основе бокса, тай-бо, таэквондо и других единоборств. Программа занятий состоит из изучения уникальных техник борьбы, созданных не для спортивных состязаний, а для применения в реальных жизненных ситуациях.
* - стоимость 1 тренировки 800₽, 8 тренировок 5600₽

Вторник

Пятница

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Наталья Рассадина
12:00
4 эт., № 1400
ЗДОРОВАЯ СПИНАКомплекс упражнений из суставной гимнастики, пилатеса и стрейтчинга, направленные на укрепление и снятие напряжения мышц спины и позвоночного столба.

Четверг

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
Ирина Лычагина
19:00
4 эт., № 1400
КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫИнтенсивное занятие, направленное на стремительное расставание с лишними калориями. Рекомендуется для любого возраста и уровня подготовленности.

Суббота

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
МФР+КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ
Наталья Кубякина
11:00
4 эт., № 1400
МФР+КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИТренировка, направленная на расслабление напряжённых мышц, а так же включающая упражнения для выстраивания правильного положения тела.

Вторник

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
Ирина Лычагина
17:00
встреча в главном холле, занятие на территории
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА Популярный вид аэробной тренировки, основанный на определенной технике ходьбы с применением специальных палок. Занятие проходит на свежем воздухе, улучшает работу жизненно важных систем организма.

Вторник

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
СУПЕР ТАЛИЯ
Наталья Рассадина
11:00
4 эт., № 1400
СУПЕР ТАЛИЯЗанятие, направленное на уменьшение объёмов талии и спины, а так же проработка прямых мышц живота с использованием различного фитнес-оборудования.

Четверг

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Ирина Лычагина
19:00
4 эт., № 1400
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАКомплекс упражнений, который вернет Вашим суставам утраченную амплитуду и работоспособность, а позвоночнику – гибкость.

Вторник

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
ТАЙ-БО $*
авторское занятие
Наталья Рассадина
10:00
4 эт., № 1400
предварительная запись
ТАЙ-БО $*Разновидность аэробики, в основе которой лежат боевые элементы тайского бокса, тхэквондо, бокса, каратэ в совокупности с базовыми шагами аэробики, собранными в связки.
$* - стоимость 500₽

Четверг

  • ТАЙ-БО $* авторское занятие
    Наталья Рассадина
    · 4 эт., № 1400
    предварительная запись
    10:00
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Наталья Кубякина
12:00
4 эт., № 1400
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГФункциональная тренировка, нацеленная на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательно.

Вторник

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
ЦИГУН
Александр Епихин
20:30
2 эт., № 1230
ЦИГУНДревняя китайская система, нацеленная на оздоровление тела и ума. Движения становятся легкими, улучшается осанка, высвобождаются внутренние зажимы не только физические, но и психологические. Занятия цигуном улучшают качество жизни, а дыхательные упражнения – фигуру.

Пятница

  • ЦИГУН Александр Епихин · 2 эт., № 1230
    20:30
No Занятия available!

$* авторские занятия
– проводятся по предварительной записи на стойке ресепшн или по телефону +7 495 411 79 99
– группа не более 8 человек
– стоимость ТАЙ-БО, ZUMBA, BellDance 500₽; BOOTY PUMP, Восточные единоборства/Бокс 1 тренировка 800₽, 8 тренировок 5600₽

Вверх
×

Даты:

Количество гостей:

взрослые
дети от 3-х до 14 лет
дети до 3-х лет

Добавить оздоровительную программу:

ДаНет

Контактная информация